Dass Stress sich auf den Magen schlägt, ist kein Geheimnis. Hier greifen wir gerne mal auf die sogenannten Superfoods zurück oder besorgen uns auch das ein oder andere Hilfsmittelchen aus der Apotheke in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Doch was tun wir, wenn unsere Haut müde und abgespannt ist? REN Clean Skincare hat aus diesem Gedanken heraus […]
Ein Workshop mit den MBSR- und Achtsamkeits-Trainerinnen Julia Hüffel und Karin Rubey.
Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens – und kann gezielt gestärkt und geschult werden. In diesem Workshop wenden wir uns verschiedenen Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen zu, die dabei unterstützen, mit der Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu kommen. Einige Kernelemente des von Jon Kabat-Zinn […]
Nach Eiweiß stellen Fette die wichtigste Bausubstanz in unserem Körper dar. Sie erfüllen eine Vielzahl wichtiger Aufgaben und sind entscheidend für die Zellatmung. Erst durch die Zellatmung werden Nährstoffe wie Zucker, Eiweiße und Fette verbrannt, wodurch Lebenskraft für den Aufbau des Organismus gewonnen wird. Dennoch ist Fett nicht gleich Fett. Die Art des Fettes in […]
