Das Neue Jahr nützen und sich selbst etwas Gutes tun: Wieder etwas Neues lernen. Mehr Bewegung ins Leben bringen. Endlich etwas gegen Stress tun. Die Vorsätze sind da – bei der Umsetzung hilft der Ashtanga Basics Kurs.

Am 7. Jänner startet der nächste Ashtanga Yoga Basics Kurs in der Saint Charles Complementary. In diesem 10-wöchigen Ashtanga Yoga Anfängerkurs erarbeiten wir uns gemeinsam in einer kleinen persönlichen Gruppe den ersten Teil der Ashtanga Yoga Serie Yoga Chikitsa: Sonnengrüße, Stehpositionen, Sitzpositionen und Ashtanga Schlusssequenz.
Durch die kleine Gruppengröße ist eine persönliche Betreuung möglich und für detaillierte Erklärungen und die Beantwortung von Fragen ist genügend Zeit eingeplant.
Der Kurs ist aufbauend und neue Kursinhalte werden in der darauffolgenden Woche noch einmal wiederholt.

Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne Ashtanga Yoga kennenlernen möchten, egal ob sportlich oder unsportlich, bereits Yoga erfahren oder noch nie auf einer Yogamatte gestanden. Einzige Voraussetzung: der Wille, einmal die Woche zum Kurs zu kommen.

Termin: 7. Jänner-11. März, immer montags 19:00-20:30
Kosten: EUR 145,- für 10 Einheiten
Kursort: Saint Charles Complementary, Gumpendorfer Straße 22, 1060 Wien

Einlass 15 Minuten vor Kursbeginn. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Information: https://www.helloyoga.at/workshops-urlaub/ashtanga-basics-kurs/
Buchungslink: https://widget.eversports.com/w/67xjsc?event=78486&type=course

KURSLEITUNG:
Kathi Bauer ist zertifizierte Ashtanga & Yin Yoga Lehrerin. Ihr Anliegen ist es, jedem Menschen die Möglichkeit zu geben „sein/ihr Yoga“ zu entdecken. Sie unterrichtet mehrere Male die Woche abends, unter anderem in der Saint Charles Complementary. Außerdem veranstaltet sie Yogaurlaube und Yogaretreats am Meer: z.B. ein Yoga- & Segelretreat in Kroatien von 8.-15. Juni 2019. Abgesehen vom Ashtanga Basics Kurs findet jeden Montag von 17:30-18:30 eine offene Yin Yoga Stunde in der Saint Charles Complementary statt