Mit dem Ashtanga Yoga Basics Kurs im März Bewegung ins Leben bringen
Die Tage werden wieder länger und langsam kommt die Motivation zurück, sich ein bisschen zu bewegen und sich etwas Gutes zu tun: Wieder mal etwas Neues lernen. Endlich etwas gegen den Stress tun. Die Vorsätze sind da – bei der Umsetzung hilft der Ashtanga Basics Kurs. Am 18. März startet der nächste Ashtanga Yoga Basics Kurs […]
Workshop: Sitzen, Stehen und Gehen mit Alexander-Technik
Alexander-Technik ist ein körperlich-mentales Training. Das Training hilft Ihnen Verspannungen zu lösen und haltungsbedingte Schmerzen wie zum Beispiel Rücken oder Nackenschmerzen zu reduzieren. Sie werden zu einer ausgeglichenen Körperhaltung in Ihren Alltagsbewegungen finden. Sie werden Ihre Selbstwahrnehmung verfeinern und können dadurch Bewegungsgewohnheiten erkennen. Diese kann man dann hinterfragen und gegebenenfalls verändern.
Der Workshop bietet die Möglichkeit […]
Begleitete, urbane Saint Charles Fastenwoche vom 29. März – 5. April 2019
Du möchtest Dich einfach wieder wohl fühlen, und mit frischer Energie und Leichtigkeit durchstarten? Gleichzeitig deine Selbstheilkräfte aktivieren und das Immunsystem stärken? Dann ist unser einwöchiger Fastenzyklus bei SAINT CHARLES genau das Richtige! Gemeinsam mit der ärztlich geprüften Fastenleiterin Dr.phil. Eveline Egger bieten wir eine begleitete Fastenwoche nach der Buchinger/Lützner-Heilfasten-Methode. Im urbanen Alltag integriert, mit professioneller Begleitung und […]
Der Weg zu einfach schöner Haut – Teil 1
Unsere Haut, flächenmäßig das größte Organ, ist zugleich schützende Hülle nach außen, Spiegel unseres Inneren und vor allem ein wesentlicher Teil unserer Persönlichkeit! Für viele ist ein unreines Hautbild ein großes und lästiges Thema, das bereits ab dem jungen Alter ein Leben lang beschäftigen kann.
Bei Saint Charles betrachten wir das Thema Haut ganzheitlich. Fachkräfte der Saint Charles […]
Impuls-Strömen Themenabend: Stress verstehen & Burnout vorbeugen
Stress spielt in unser aller Leben eine Rolle. Und Stress ist die Ursache für viele Erkrankungen. Aber welche Art von Stress haben wir eigentlich? Was stresst uns wirklich? Welche unserer – eigentlich guten – Eigenschaften ist die Ursache dafür, dass uns Dinge überfordern oder krank machen, die andere ganz kalt lassen.
Im Themenabend STRESS-SYMPTOME VERSTEHEN & […]
Impuls-Strömen Themenabend: Entspannung und Selbsthilfe bei Hashimoto
Dass sowohl das Immunsystem als auch das Hormonsystem aus dem Gleichgewicht geraten sind und die Schilddrüse krank ist, ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass schon länger bestehende Belastungen ein Ungleichgewicht im Energiesystem erzeugt haben.
Wie man sich mit einfachen Griffen bei Schilddrüsenerkrankungen, speziell Hashimoto, selbst unterstützen, entlasten und das Energiesystem wieder aktivieren kann, zeige ich im […]
Entspannt ins neue Jahr: Yin Yoga in der Complementary
Jeden Montag mit Yin Yoga entspannt in die Woche starten!
Im Yin Yoga bleiben wir länger in den Asanas (3-5 Minuten) und lassen dabei die Muskulatur und den Geist entspannen. Durch die lange gehaltene Dehnung ohne Muskelspannung werden die Faszien (Bindegewebe) erreicht. Das Nervensystem kann zur Ruhe kommen und dadurch kann der Stress im System abgebaut […]
Ab Jänner wieder: Ashtanga Basic Kurs in der Complementary
Das Neue Jahr nützen und sich selbst etwas Gutes tun: Wieder etwas Neues lernen. Mehr Bewegung ins Leben bringen. Endlich etwas gegen Stress tun. Die Vorsätze sind da – bei der Umsetzung hilft der Ashtanga Basics Kurs.
Am 7. Jänner startet der nächste Ashtanga Yoga Basics Kurs in der Saint Charles Complementary. In diesem 10-wöchigen Ashtanga […]
Neu: Der Yoga-Feierabend im Jänner!
Nach drei Jahren Yoga & Frühstück ist es endlich auch einmal Zeit für Yoga & Abendessen. Am Donnerstag, wenn die Woche schon fast geschafft ist, feiern wir uns und das Leben mit einer Yoga-Klasse bei Kerzenschein und einem Candellight-Dinner von Martina vom grains. Und natürlich darf – yogische Ernährung hin oder her – auch ein […]
Ein Apotheker fastet – ein persönlicher Erfahrungsbericht
Eine urbane Fastenwoche bei Saint Charles? Als wir die Kooperation mit einer ärztlich geprüften Fastenleiterin auf die Beine gestellt haben, war ich – entsprechend meinem Naturell – sofort Feuer und Flamme, der Woche persönlich beizuwohnen. Die Vorteile des Fastens liegen auf der Hand. Allerdings immer noch viel zu wenig genützt. Auch in der Vergangenheit habe ich […]
