Auch 2018: jeden Dienstag 19:15 – 20:45!

Yoga ist mehr als das landläufig bekannte „Dehnen“: Durch bewusste Atmung und Atemübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe und Energiereserven werden freigesetzt. Mitunter sehr anstrengende Körperübungen erhöhen die Flexibilität, geben Kraft und fördern Koordination und Balance. Angeleitete Entspannung führt zu schneller Regeneration und mehr körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit.

Deswegen ist Yoga für die unterschiedlichsten Bedürfnisse geeignet – sowohl für Unsportliche, die einen Ausgleich zum Alltagsstress suchen, als auch zur aktiven Regeneration für Leistungssportler.

Unterrichtet wird klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von Sivananda. Für die Stunden sind keine Vorkenntnisse nötig, Anfänger aber auch fortgeschrittene Yogis bekommen aufgrund der kleinen Gruppengröße eine individuelle Betreuung.

Programm:

  • Klassisches Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Körperübungen, Atemübungen, angeleitete Entspannung
  • Einstieg jederzeit möglich

Termin:

jeden Dienstag 19:15 – 20:45
(Bitte um Anmeldung per SMS oder E-Mail bis 18.00 Uhr vor jeder Stunde!)

Veranstaltungsort:

Saint Charles Complementary
Gumpendorfer Straße 22
1060 Wien

Kosten:

  • 1 x Yoga > EUR 19,–
  • 5 x Yoga > EUR 90,–
    (Streifenkarte 3 Monate gültig)
  • 10 x Yoga > EUR 170,–
    (Streifenkarte 6 Monate gültig)

Weitere Informationen:

www.studio-ich.at

Rita Hofmeister
ist Yoga-Lehrerin und Impuls-Master-Practitioner. In ihrem STUDIO ICH unterstützt sie Menschen dabei, Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen, sich wohler in ihrem Körper zu fühlen und selbst aktiv etwas zur Verbesserung ihrer Gesundheit beizutragen. Abgesehen von den Yoga-Open-Classes veranstaltet Sie einmal im Monat Yoga & Frühstück sowie Impuls-Strömen Themen-Abende in der Saint Charles Complementary. Informationen unter www.studio-ich.at