Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.” Joseph Goldstein

Infoabend: 11.3. um 18:30 Uhr – Saint Charles Complementary

Mindfulness Based Stress Reduction bedeutet Stressreduktion durch Achtsamkeit. MBSR ist ein 8-wöchiges Trainingsprogramm nach Dr. Jon Kabat-Zinn, das wissenschaftlich fundiert und weltweit etabliert ist. Die Sensibilisierung und Schulung der Achtsamkeit, die im MBSR-Kurs vermittelt wird, unterstützt nachhaltig beim Stressabbau, steigert das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Gesundheit.

  • Systematische Schulung der Achtsamkeit
  • Entwicklung von mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit
  • Reduktion von stressbedingten körperlichen und psychischen Symptomen
  • Hilfreicher Umgang mit akuten oder chronischen Schmerzen

MBSR-Kurs im Frühjahr: 1.4. – 3.6.2016

Termine:
8 Freitag-Abende von 18:30 bis 21 Uhr:
1.4., 8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 13.5., 20.5., 3.6.
und ein Achtsamkeitstag am 1.5. von 10 bis 17 Uhr

Veranstaltungsort:
Saint Charles Complementary
Gumpendorfer Straße 22
1060 Wien

Kosten:
Die Kosten betragen € 310,- und sind inkl. Kursunterlagen, CDs und Mittagessen am Achtsamkeitstag
Der Besuch des Infoabends ist kostenlos. Bitte um Anmeldung per Mail!

Weitere Informationen – Anmeldung:
Mag.a Julia Hüffel, BCST
Biodynamic Craniosacral Therapist & MBSR Teacher
+ 43 676 303 67 01
julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at
www.praxisderachtsamkeit.at

Julia Hueffel

© Laurent Ziegler

Mag.a Julia Hüffel, BCST
arbeitet in freier Praxis in Wien und ist stationär in einem Krankenhaus tätig. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in der Sensibilisierung und Schulung der Achtsamkeit. In Einzelbehandlungen bietet sie Craniosacrale Biodynamik, eine sanfte und tiefgreifende Form der Körperarbeit, an. In MBSR-Kursen begleitet sie TeilnehmerInnen in der Gruppe auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.