Von 7:00-8:00 mit Yoga in den Tag starten und ein warmes Frühstück von grains mitnehmen!

Aus dem Bett ins Büro? Ohne Frühstück? Ohne auch nur einmal kurz innezuhalten, und sich selbst auch mal was Gutes zu tun? Damit ist jetzt Schluss. Einmal die Woche soll es in der Früh nur um Dich selbst gehen. Und dafür gibt es jetzt jeden Donnerstag-Morgen genau das Richtige in der Saint Charles Complementary.

Wir beginnen den Tag mit einer Stunde Yoga zum Wachwerden und Energie-Tanken in einer kleinen Gruppe in einem Raum wie einer City-Oase. Und anschließend gibt es für jede(n) ein Frühstück von grains zum Mitnehmen – ein wohltuendes, warmes Getreidefrühstück, glutenfrei, vegan, garniert mit Obst oder Kompott und Nüssen. Soooooo lecker!

Termine:
jeden Donnerstag, 07:00 – 08:00 Uhr
von Mai bis September
(an Feiertagen findet die Klasse nicht statt!)

Veranstaltungsort:

Saint Charles Complementary
Gumpendorfer Straße 22
1060 Wien

Kosten:

EUR 19,– oder 1 x Streifenkarte
(Streifenkarten sind auch für die beiden offenen Klassen am Dienstag- und Mittwoch-Abend gültig!)

Anmeldung:

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Personen limitiert, bitte unbedingt bis spätestens eine Stunde vor Beginn der Klasse per SMS an 0699/10990151 anmelden. Streifenkarten-Besitzer bevorzugt! Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig! Matten, Decken und Kissen können vorort kostenlos ausgeborgt werden.

Weitere Informationen:

www.studio-ich.at/wakeup-yoga

Rita Hofmeister

ist Yoga-Lehrerin und Impuls-Master-Practitioner. In ihrem STUDIO ICH unterstützt sie Menschen dabei, Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen, sich wohler in ihrem Körper zu fühlen und selbst aktiv etwas zur Verbesserung ihrer Gesundheit beizutragen. Abgesehen von WakeUp-Yoga am Donnerstag veranstaltet Sie jeden Dienstag um 19:15 Uhr  und jeden Mittwoch um 18:30 Uhr eine Hatha-Yoga-Open-Class und einmal im Monat Yoga & Frühstück am Samstag in der Saint Charles Complementary. Informationen unter www.studio-ich.at

Martina Hörlein
hat ihr Tun der Ernährung verschrieben. Ihr Lokal grains – angesiedelt im Saint Charles Alimentary in der Gumpendorfer Straße 33 – steht für ein warmes und wohltuendes Getreidefrühstück für den gesunden Start in den Tag. Die Basis dafür bilden glutenfreies Getreide, pflanzliche Milchsorten, eine Vielfalt an Gewürzen, garniert mit Obst oder Kompott und Nüssen. Vollwertig. Ausgewogen. Vegan. In den Genuss ihres leckeren Frühstücks (und Mittagessens!) kommen abgesehen von den Donnerstags-Yogis auch die TeilnehmerInnen von Yoga & Frühstück (einmal im Monat am Samstag) und natürlich die BesucherInnen ihres Lokals grains. Frühstücks Informationen unter www.grains-wien.at