Jeden Montag mit Yin Yoga entspannt in die Woche starten!

Im Yin Yoga bleiben wir länger in den Asanas (3-5 Minuten) und lassen dabei die Muskulatur und den Geist entspannen. Durch die lange gehaltene Dehnung ohne Muskelspannung werden die Faszien (Bindegewebe) erreicht. Das Nervensystem kann zur Ruhe kommen und dadurch kann der Stress im System abgebaut werden. Nach einer Yin Yoga Stunde fühlt man sich komplett tiefenentspannt – perfekt für einen guten Start in die Woche.

Termine: jeden Montag von 17:30-18:30
Kosten: 1 Teilnahme EUR 13,-; 10er Block EUR 110,-
Ort: Saint Charles Complementary, Gumpendorfer Straße 22, 1060 Wien

Einlass 15 Minuten vor der Klasse. Matten, Decken und Hilfsmittel können kostenlos ausgeborgt werden. Bitte vor allem im Winter warme Kleidung mitbringen wenn man leicht auskühlt (Pulli, Socken) – wir bewegen uns SEHR wenig! Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Personen begrenzt.

Info & Anmeldung: https://www.helloyoga.at/stundenplan/

KURSLEITUNG:
Kathi Bauer ist zertifizierte Ashtanga & Yin Yoga Lehrerin. Ihr Anliegen ist es, jedem Menschen die Möglichkeit zu geben „sein/ihr Yoga“ zu entdecken. Sie unterrichtet mehrere Male die Woche Abends, unter anderem in der Saint Charles Complementary. Außerdem veranstaltet sie Yogaurlaube und Yogaretreats am Meer: z.B. ein Yoga- & Segelretreat in Kroatien von 8.-15. Juni 2019. Abgesehen von der Yin Yoga Stunde findet  ab 7. Jänner ein 10-wöchiger Ashtanga Yoga Anfängerkurs jeden Montag von 19:00-20:30 in der Saint Charles Complementary statt