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Die beste Voraussetzung für Gesundheit ist eine intakte Darmflora. Ist diese durch Krankheiten, Medikamente (wie z. B. Antibiotika), Stress, Schlafmangel oder eine falsche Ernährungsweise aus dem Gleichgewicht geraten, leiden wir unter Müdigkeit und Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, Bauchweh und vermehrten Infekten. Sogar...

Die Nahrungsergänzung mit fermentierten Getränken und Ferment-Kuren basiert auf naturheilkundlicher Überzeugung und altem Wissen. Die traditionelle Fermentation gilt bereits seit Generationen als kraftvolle Veredelung hochwertiger Lebensmittel. Heute weiß man genauer, wie stark die entstehenden Kulturen unser Verdauungssystem, die Darmflora und...

Viele Sportler investieren ihr Geld in Schuhe, atmungsaktive Kleidung und Ausrüstung. Die Qualität der Ernährung und eine optimale Nährstoffversorgung darf aber nicht vergessen werden. Damit die sportliche Aktivität auch langfristig gesundheitsfördernd bleibt, ist die optimale Vitamin- und Mineralstoffversorgung zur Leistungserhaltung...

Lein wächst regional, wird entweder geschrotet oder kalt zu Öl gepresst und gilt als eine der besten pflanzlichen Omega-3-Quellen. Leinöl (Leinsamenöl) ist reich an ungesättigten Fettsäuren und mit viel Vitamin E eines der besten und gesündesten Öle auf unserem Planeten....

PMS, ein Ziehen im Unterleib oder Stimmungsschwankungen machen sich bei vielen Frauen monatlich, wenn die Periode ansteht, bemerkbar. Doch nicht nur direkt vor der Regel, sondern im Laufe des gesamten Zyklus kann der Körper natürlich unterstützt werden und so nicht...

„Was bitter im Mund, macht den Magen gesund.“ Ein bitteres (Geschmacks-)Erlebnis kann durchaus heilkräftige Veränderungen in Gang setzen. Denn Bitterstoffe fördern den gesamten Verdauungsprozess und beeinflussen auf diese Weise auch alle anderen Körperfunktionen. Erst wenn die Verdauung optimal funktioniert, kann...

Mit dem herannahenden Frühling sehnen wir uns nach Neubeginn, Leichtigkeit und Entlastung. Nicht selten ist unser Organismus nach der langen Winterzeit energielos, müde und verlangt nach Reinigung und Klärung. Frühjahrsputz für unseren Körper – also Detox – ist angesagt!Detox ist...

Vitamin C ist bekannt für seine beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für das Immunsystem. Aber haben Sie schon vom liposomalen Vitamin C gehört? Diese innovative Form des Vitamin C bringt das Beste aus zwei Welten zusammen: sie bietet eine verbesserte Bioverfügbarkeit sowie einen...

Der Darm mit seiner riesigen Fläche gilt als das Zentrum des Immunsystems. Probiotika werden direkt über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Sie sind eine Zubereitung lebensfähiger Mikroorganismen, die wenn in ausreichenden Mengen aufgenommen, einen gesundheitsfördernden Einfluss auf den Wirtsorganismus haben. Unsere Nährstoff-Expertin...

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gewinnt Algenöl, hergestellt aus der Mikroalge Schizochytrium sp., zunehmend an Bedeutung. Wir stellen die Frage: "Ist Algenöl wirklich so gesund?". Dies können wir eindeutig mit Ja beantworten, die winzige Alge ist nicht nur eine natürliche,...

Wie das wertvolle Öl der Mini-Garnelen unseren Körper rundum stärkt und jung hält Der Krill – ein Wunder der Natur. Die Mini-Garnele im südlichen Polarmeer stellt mit 500 bis 700 Mio. Tonnen die größte Biomasse der Erde. Krill, norwegisch für...

Vitamin D ist vielen als das „Knochenstärker-Vitamin“ bekannt. Jedoch hat dieses einzigartige Vitamin viel mehr zu bieten als man auf den ersten Blick denkt. So hat es weitreichende Auswirkungen auf Stoffwechselprozesse im Darm, Gehirn, Herz, Haut und Lymphozyten. Fest steht...

Im Herbst befinden wir uns wieder vermehrt in geschlossen Räumen, die Gefahr der Ansteckung mit Viren oder Bakterien ist erhöht. Wie können wir einer Ansteckung und Erkrankung vorbeugen? Schon Paracelsus, Begründer der Traditionellen Europäischen Medizin, behauptete, dass gegen jedes Übel ein...

Der Schwarze Holunder (Sambucus nigra), auch bekannt als "Holler Strauch" oder "Holunderbusch", ist eine bemerkenswerte Pflanze mit einer reichen Geschichte der medizinischen Nutzung. Seine auffälligen, duftenden Blüten und dunklen Beeren sind nicht nur in der Volksmedizin seit Jahrhunderten geschätzt, sondern...

Der erste Frühlingsspaziergang in kurzen Hosen – und plötzlich brennt etwas am Bein. Der Kontakt mit Brennnesseln kann ziemlich unangenehm sein. Als Marspflanzen sind sie schließlich ausgesprochen wehrhaft. Bei der leisesten Berührung der sägeblattartig gezahnten Blätter brechen die darauf befindlichen...

Die vergangenen Jahre haben uns allen einiges abverlangt. Im neuen Jahr lassen wir Müdigkeit und Energiemangel hinter uns und starten gestärkt durch. Wie? Mit unseren gesammelten Saint Charles Tipps für mehr Energie – Einfach.natürlich. versteht sich! DAILY ROUTINE - unsere Tipps...

Harz, die Wunderwaffe der Natur, trägt viele heilende Wirkstoffe in sich und kann bei großen und kleinen Wunden eingesetzt werden. Die Zähe, klebrige Flüssigkeit tritt bei Wunden und Rissen des Baumes aus der Rinde aus. Mit dem ausdringenden Harz schützt...

Zur richtigen Urlaubsvorbereitung gehört auch eine gut bestückte Reiseapotheke. In unserem Blog-Beitrag „Checkliste Reiseapotheke“ haben wir für euch bereits eine ausführliche Liste aller Medikamente erstellt, die für die üblichen Fälle wie leichte Verletzungen, Sonnenbrand, Übelkeit oder Durchfall unerlässlich sind. Unsere...

Die Temperaturen steigen und steigen. Für viele geht es in den langersehnten Urlaub, wo sich hohe Temperaturen besser ertragen lassen. Für alle Da­heim­ge­blie­be­nen, die unter der großen Hitze leiden, haben wir ein paar Tipps gesammelt, wie wir bei hohen Temperaturen unseren...

Eisen ist in einer Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten. Eisen in tierischen Lebensmitteln ist für den Menschen besser resorbierbar als aus pflanzlichen Quellen. Dies liegt daran, dass in natürlichen pflanzlichen Eisenquellen viele Hemmstoffe für die Aufnahme im Körper enthalten sind....

Häufiger Harndrang, brennen beim Urinieren oder auch Schmerzen im Unterleib gehören zu häufigen Symptomen bei Frauen und können auf eine Blasenentzündung hinweisen. Was sollte man in diesem Fall tun? Gibt es Hausmittel, mit denen man eine Blasenentzündung vorbeugen kann? Wir klären in...