Unser Tipp aus der Apotheke: Wie Sie Ihre Hände richtig waschen!

Krankheitserregende Bakterien und Viren lauern überall. Doch eine Infektion lässt sich mit einer einfachen Maßnahme verhindern: Waschen Sie Ihre Hände. Denn die Hände sind die häufigsten Überträger von Krankheitserregern. Gründliche Händehygiene kann eine Ansteckung mit Keimen verhindern. Die Apotheker der Saint Charles Apotheke Wien und Apotheker Alexander Ehrmann geben Tipps, wie man sich die Hände richtig wäscht.

Warum ist Händewaschen wichtig?

Beim Händeschütteln oder durch gemeinsam genutzte Gegenstände können Krankheitserreger leicht übertragen werden. Diese Keime gelangen schnell über die Schleimhäute in den Körper. Dies geschieht bereits, wenn man sich mit den Händen die Augen oder die Nase reibt oder beim Essen die Hände an den Mund führt. Dieser "Selbstkontakt" ist Auslöser für bis zu 80 Prozent aller Infektionskrankheiten. Durch regelmäßiges Händewaschen mit einer stark desinfizierenden Seife unterbrechen Sie diesen Übertragungsweg und eine Ansteckung kann verhindert werden. Denn gründliches Händewaschen reduziert die Anzahl der Keime auf den Händen um bis zu einem Tausendstel. Das ist in vielen Studien untersucht und bestätigt worden.

Unser Tipp aus der Apotheke: So waschen Sie sich richtig die Hände

Wer sich die Hände nur wenige Sekunden lang wäscht, auch nicht mit Seife, schützt sich kaum vor Infektionen. Wenn Sie die Anzahl der Keime effektiv reduzieren wollen, empfehlen wir Ihnen, sich die Hände mindestens 20 bis 30 Sekunden lang gründlich mit einer desinfizierenden Seife zu waschen. Wir empfehlen insbesondere Desinfektionsseifen natürlichen Ursprungs. Natürliche Substanzen mit keimtötendem Potenzial sind z. B. ätherische Öle wie Thymian oder Nelke. Studien haben gezeigt, dass diese Öle in der Lage sind, innerhalb kurzer Zeit ein sehr breites Spektrum an Bakterien zu neutralisieren.

Wie funktioniert richtiges Händewaschen?

1. Feuchten Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser an.
2. Nutzen Sie ausreichend Seife und verteilen Sie diese gründlich. Schrubben Sie zuerst die Handflächen und dann den Handrücken. Vergessen Sie die Fingerspitzen, Fingernägel und den Daumen nicht. In öffentlichen Toiletten sollten Sie nach Möglichkeit Flüssigseife statt Seifenstücke verwenden.
3. Spülen Sie die Hände gründlich unter fließendem Wasser ab und trocknen Sie die Hände, bis keine Stelle mehr feucht ist.

In öffentlichen Waschräumen verwenden Sie am besten Einweghandtücher. Im eigenen Haushalt empfiehlt es sich, die Handtücher regelmäßig zu wechseln und sie bei 60 Grad zu waschen.

Wann sollten Sie sich die Hände waschen?

• Nach dem Nachhausekommen
• Nach einem möglichen Kontakt mit Krankheitserregern
• Nach dem Gang auf die Toilette
• Nach dem Schnäuzen, Husten oder Niesen
• Nach dem Windelwechsel
• Nach Kontakt mit Tieren oder kranken Menschen
• Nach Kontakt mit Abfall oder rohem Fleisch
• Vor dem Essen oder Kochen
• Vor dem Umgang mit Kosmetika und Medikamenten
• Bevor Sie Wunden behandeln

Unser Apotheker Alexander Ehrmann gibt den Tipp, das Händewaschen nicht als lästige Last zu sehen, sondern es zum Ritual zu erklären. Er selbst genießt eine angenehme Handwäsche in lauwarmem Wasser nach jedem Heimweg und die anschließende Reinigung der Hände mit unserer Saint Charles Apothekerseife. Diese wurde in der Zeit der Vogelgrippe entwickelt und desinfiziert mit natürlichen Substanzen. Das Beste daran: Im Gegensatz zu den meisten stark desinfizierenden Seifen trocknet die Apothekerseife die Hände nicht aus, sondern pflegt mit Aloe Vera auf natürliche Weise. Desinfektionsmittel können zusätzlich zum normalen Händewaschen verwendet werden. Auf Reisen ist ein Desinfektionsspray äußerst praktisch. Um sich in öffentlichen Verkehrsmitteln vor Keimen zu schützen, sprühen Sie einfach zwei bis drei Pumphübe auf Ihre Hände und reiben sie gründlich ein. Unser Tipp: Das Saint Charles Apothekenspray macht das Händewaschen zu einem natürlichen Erlebnis.

Quellen (in Auszügen): https://www.netdoktor.de/hautpflege/richtig-haende-waschen/ [26.02.2020] https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen/ [26.02.2020]