TherapeutInnen

7-wöchiger Yoga Grundkurs
Yoga und Pranayama (Atemübungen)

Termine und Kontakt:
7. Januar – 18. Februar 2020, Dienstags 19.00 – 20.30
Saint-Charles Complementary, Gumpendorfer Str. 22, 1060 Wien
Preis: EUR 95,-
Begrenzte Teilnehmerzahl: min. 5, max. 10
Anmeldung per E-Mail an katrinbaumgarten@gmail.com
https://www.yogawithkat.com/

• Vajrasati Yoga > für jedermann zugänglich, mit viel Zeit sich in die Posen hineinzufühlen
• Muskeln stärken und dehnen, um ein Gefühl der Versunkenheit in das Jetzt zu erfahren.
• Den Atem ausdehnen und vertiefen, um Verspannungen von Körper und Geist zu lösen.

Qigong (Daoyin Yangsheng Gong, medizinisches Qigong)

Termine:
Montag: 8.15h-9.15h, ab 16.9.2019 Donnerstag: 7.15h-8.15h, ab 19.9.2019
15 x im Semester, € 170,- Einzelstunde: € 17,-

Themenschwerpunkte

• Qigong Morgen Klassen,
• 8-teiliges Lungenqigong,
• Milz- Magenqigong,
• Durch meditative Übungen Geist beruhigen, die innere Aufmerksamkeit, schulen und den Körper ausgiebig dehnen

Info und Anmeldung: 06503436794, margarita.wagner@gmx.at

Achtsamkeit, Entspannung und Yoga für weniger Stress und mehr Wohlbefinden. Stärkt und dehnt Körper – Bewusster und klarer Geist – Erholen und regenerieren.

Fit & Mindful Sessions Termine und Kontakt:

Ab 11.September 2019 jeden MITTWOCH bei Saint Charles Complementary

• 07:30 Fit & Mindful Pocket (45 min)
• 08:30 Fit & Mindful Session Original (75 min)
• 10:00 Fit & Mindful Best Age 60+ (60 min)
• 11:15 Fit & Mindful Relax (45 min)

Preise: 4 Schnupperwochen bis 09.Okt:  45 min = 15EUR  |  60 min = 18EUR  |  75 min = 20EUR, vergünstigte Kursblöcke verfügbar

Anmeldung per SMS 0676 4585657 oder Email: flavia@fitandmindful.at bis 18:00 am Vortag

Über Flavia

Flavia Laterman ist zertifizierte Trainerin für Mindfulness/Achtsamkeit. Mit Leidenschaft bleibt sie für dich auf den Gebieten Achtsamkeit und Well-Being auf dem neuesten Stand, um dir zu helfen mit Stress umzugehen und ein glücklicheres Leben zu führen. Sanfte Yoga-Übungen und Regeneratives Yoga lockern ihre Sessions auf und helfen dir dich zu entspannen und deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Dipl. Nuad Thai Praktikerin

• Nuad Thai Massage (traditionell)
• Nuad Thai Massage (mit Öl)
• Hot Stone Massage
• Thai Kräuterstempel
• Fuß Massage

Termine und Kontakt:
Email: mynuadthai@gmail.com
Tel: 0664/1849010

Biodynamic Craniosacral Therapist & MBSR Teacher

Praxis der Achtsamkeit – Craniosacrale Biodynamik

Termine & Kontakt
+43 676 / 303 67 01
julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at
www.praxisderachtsamkeit.at

Einzelbehandlungen Craniosacrale Biodynamik:

• Entspannung und Wohlbefinden
• Prävention und Gesunderhaltung
• Förderung von Heilungs- und Entwicklungsprozessen
• durch den sanften Zugang auch besonders für Babys, Kinder und Schwangere geeignet

MBSR-Kurse – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – in Gruppen:

• systematische Schulung der Achtsamkeit
• Entwicklung von mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit
• Reduktion von stressbedingten körperlichen und psychischen Symptomen
• hilfreicher Umgang mit akuten oder chronischen Schmerzen

Vinyasa Flow mit Yin Elementen

Dynamisches Vinyasa Flow-Yoga in Verbindung mit restaurativen Yin-Elementen. Offene Klassen. Alle Level. Einstieg jederzeit möglich.

Slow Flow (Yin & Yang)

Dynamische Bewegungen, die wie tänzerisch ineinanderfließen – gefolgt von restaurativen Positionen und beruhigenden Atemübungen. Diese Praxis ermöglicht es, Energie zu tanken und gleichzeitig innere Balance und Gelassenheit wieder zu finden.

Termine: ab 5.2.2020  jeden Mittwoch, 17:00-18:30 Uhr
Beitrag für innere Balance: pro Einheit: 18 EUR; 10er Block: 150/140* EUR
*Ermäßigung für Student*innen, Yogalehrer*innen, Arbeitssuchende, Senior*innen

Kontakt:
+43 677 625 279 54
danielahi.at

Alexandertechnik

Termine & Kontakt  
+43 699 / 12 17 75 37
marie.orsini@chello.at
www.mor-alexandertechnik.at

• Selbstwahrnehmung verfeinern
• Mit Anspannung & Stress leichter zurechtkommen
• Zu einer ausgeglichenen Körperhaltung finden
• Haltungsbedingte Schmerzen Z.B. Rücken oder Nackenschmerzen und Verspannungen reduzieren
• Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern