Stories

Rituale sind ein wertvoller Bestandteil unseres Alltags, der oft unterschätzt wird. Sie helfen Dir, Halt zu finden, sorgen für innere Balance und unterstützen Dein Wohlbefinden. In einer Welt voller Hektik bieten Rituale Orientierung und schaffen Momente der Achtsamkeit, die Deine...

Die vergangenen Jahre haben uns allen einiges abverlangt. Im neuen Jahr lassen wir Müdigkeit und Energiemangel hinter uns und starten gestärkt durch. Wie? Mit unseren gesammelten Saint Charles Tipps für mehr Energie – Einfach.natürlich. versteht sich! DAILY ROUTINE - unsere Tipps...

Zur richtigen Urlaubsvorbereitung gehört auch eine gut bestückte Reiseapotheke. In unserem Blog-Beitrag „Checkliste Reiseapotheke“ haben wir für euch bereits eine ausführliche Liste aller Medikamente erstellt, die für die üblichen Fälle wie leichte Verletzungen, Sonnenbrand, Übelkeit oder Durchfall unerlässlich sind. Unsere...

Die nun vielerorts sprießende und blühende Pflanzenwelt bereitet nicht immer nur Freude. Allergiker leiden jetzt oftmals unter laufender Nase, tränenden und brennenden Augen, Niesen und körperlicher Schwäche. Nicht nur für betroffene Personen lohnt es sich, sich näher mit einer aus...

Mit der äußerlichen Magnesiumaufnahme über die Haut wurde ein neues Kapitel der Magnesiumsubstitution aufgeschlagen. Ähnlich einfach zu handhaben wie die orale Einnahme von Magnesium, ist die Wirkung bei der Aufnahme über die Haut noch zuverlässiger und höher. Kathrin von hebammenkonsum.de...

Ein Mangel am Stimmungsaufheller Serotonin führt zu Depressionen, Ängsten, Panikattacken, Schlaf-, Ess- und Gedächtnisstörungen. Synthetische Antidepressiva haben eine lange Liste von Nebenwirkungen, weshalb wir in diesem Beitrag einige Pflanzen und Kräuter vorstellen, die gerne als natürliches Antidepressivum verwendet werden. Im Anschluss empfehlen...

Das Hormon Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und wird im Körper aus dem Nervenbotenstoff Serotonin gebildet. Die Einnahme von Melatonin dient der kurzzeitigen Behandlung einer primären, durch schlechte Schlafqualität gekennzeichneten Schlafstörung (Insomnie). In den letzten Jahren hat sich Melatonin vor allem...

Die Zirbelkiefer (Pinus cembra, Pinaceae), auch Königin der Alpen genannt, wächst in den Bayrischen, Österreichischen und Schweizer Alpen auf über 1800m Seehöhe. Sie wird 20-30 m hoch und kann bis zu 1000 Jahre alt werden. Im Mittelalter galten die Zapfen...

Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, den wir nicht unterbinden können und der sich bei jeder Person anders zeigt. Jedoch bietet uns die Natur wirksame Alternativen, um gegen bereits eingetretene Zeichen der Zeit vorzugehen oder diese vorzubeugen. Eine wichtige Maßnahme gegen...

In unserer schnelllebigen Zeit leiden viele Menschen unter Schlafstörungen. Ob Stress im Alltag, unregelmäßige Schlafgewohnheiten oder innere Unruhe – die Ursachen für schlechten Schlaf sind vielfältig. Ein erholsamer Schlaf ist jedoch essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Unsere PharmazeutInnen...

Königin der Blumen und Botschafterin der Liebe wird die Rose seit jeher genannt. Die Nutzung als Heilpflanze erscheint in unseren Breiten noch als ungewöhnlich. Die wilde Rose wird allerdings bereits seit Jahrtausenden in China, im Ayurveda Indiens, in Persien, Griechenland...

Die Melisse (Melissa officinalis) gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). Weil sie stark nach Zitronen duftet, wird sie auch Zitronenmelisse genannt. Bereits römische und griechische Ärzte kannten die heilende Wirkung der Melisse. Damals wurde sie vor allem bei Skorpionen, Spinnen-...

Die Eingeborenen Neuseelands, die Maori, nutzten die Manuka Pflanze schon vor hunderten Jahren zur Heilung. Die Blätter und die Rinde der Südseemyrte wurden als Heilmittel erkannt. Sie wurden zerstoßen und zu einem Tee gebrüht. Wegen des Tees, den die Maori...

Das Hydrolat entsteht bei der Destillation von Lavendel Pflanzen. Für das Hydrolat aus dem Echten Lavendel (Lavandula angustifolia) werden sowohl die Blüten des Lavendel (Lavandulae flos), als auch das daraus gewonnene ätherische Lavendelöl (Lavandulae aetheroleum) verwendet. Innerlich eingesetzt hilft das...

Stress ist ein weltweites Phänomen und entsteht überwiegend durch seelisch-geistige Herausforderungen. Unter Stress schüttet der Körper Botenstoffe wie Cortisol und Adrenalin aus, die ihn in höchste Alarmbereitschaft versetzen. Wird der Ausstoß der Stresshormone nicht durch körperliche Betätigung wie Sport ausgeglichen,...