Stories

Kreatin ist längst kein reines Fitness-Thema mehr. Gerade Frauen können von der gezielten Ergänzung profitieren – ob in stressigen Phasen, ab 40 oder bei zyklusbedingten Energieeinbrüchen. Der vielseitige Mikronährstoff wird heute nicht nur im Leistungssport, sondern auch in Bereichen wie...

Jährlich freuen wir uns zu Beginn noch über die ersten heißen Tage. Doch mit zunehmender Hitze können sich die Sommertage nach und nach belastend anfühlen. Nicht nur Körper und Geist leiden unter andauernden Hitzeperioden und starker Sonnenstrahlung – auch unsere Haut. Aber...

Eine Kooperation, die verbindet Als uns das Haus der Barmherzigkeit anlässlich seines 150-jährigen Jubiläums kontaktierte, wussten wir sofort: Das ist mehr als eine Kooperation – das ist eine Herzensangelegenheit. Wir wollten die Menschen und die Einrichtung persönlich kennenlernen. Denn echte...

Ein Gespräch über Werte, Wirkung und wirtschaftliche Verantwortung Was bedeutet nachhaltiges Wirtschaften in der Praxis – jenseits von Buzzwords und Greenwashing? Wie führt man ein Unternehmen so, dass auch kommende Generationen davon profitieren? Und warum lohnt es sich, Teil dieser Vision...

Die Green Days bei Saint Charles stehen ganz im Zeichen bewusster Pflege – für dich und für die Umwelt.Ein guter Zeitpunkt, sich mit der Frage auseinanderzusetzen: Wie viel Plastik steckt eigentlich in unserer täglichen Körperpflege? Von Verpackungen über Inhaltsstoffe bis...

Nachhaltigkeit ist kein Trend, sondern unsere Verantwortung – und ein zentraler Bestandteil der Saint Charles Philosophie. Als B Corp-zertifizierte Apothecary Brand entwickeln wir Produkte mit Tiefgang: inspiriert vom Wissen der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM), basierend auf natürlichen Inhaltsstoffen und stets...

Die warme Jahreszeit lockt uns ins Freie – wir tanken Licht, Energie und gute Laune. Doch mit der Sonne kommen auch zwei unsichtbare Begleiter, die unsere Haut herausfordern: UVB- und UVA-Strahlen. Zwei Strahlungstypen, die es in sich haben – und...

Die nun vielerorts sprießende und blühende Pflanzenwelt bereitet nicht immer nur Freude. Allergiker leiden jetzt oftmals unter laufender Nase, tränenden und brennenden Augen, Niesen und körperlicher Schwäche. Nicht nur für betroffene Personen lohnt es sich, sich näher mit einer aus...

Bei Hydrolaten handelt es sich um Pflanzenwasser, Blütenwasser oder auch aromatisches Wasser. Rosenhydrolat ist wohl eines der bekanntesten Pflanzenwasser und sehr beliebt. Die Anerkennung des therapeutischen Nutzens qualitativ hochwertiger, reiner Hydrolate ist eine sehr junge Strömung, die vor allem aus...

Mit der äußerlichen, der so genannten transdermalen Magnesiumanwendung (Magnesiumaufnahme über die Haut) wird ein neues Kapitel der Magnesiumsubstitution aufgeschlagen. Sie ist einerseits ähnlich einfach zu handhaben wie die orale Einnahme von Magnesium, die Wirkung ist jedoch zuverlässiger und höher. Der...

Die vergangenen Jahre haben uns allen einiges abverlangt. Im neuen Jahr lassen wir Müdigkeit und Energiemangel hinter uns und starten gestärkt durch. Wie? Mit unseren gesammelten Saint Charles Tipps für mehr Energie – Einfach.natürlich. versteht sich! DAILY ROUTINE - unsere Tipps...

Die meiste Zeit des Tages verbringen wir am Arbeits- oder Lernplatz. Oft fühlen wir uns nach einem Arbeits- oder Lerntag ausgelaugt und müssen unsere Energiespeicher wieder auffüllen. Mit unseren Tipps wollen wir Ihnen Anregungen geben, wie Sie Ihren (Home) Office...

Viele Sportler investieren ihr Geld in Schuhe, atmungsaktive Kleidung und Ausrüstung. Die Qualität der Ernährung und eine optimale Nährstoffversorgung darf aber nicht vergessen werden. Damit die sportliche Aktivität auch langfristig gesundheitsfördernd bleibt, ist die optimale Vitamin- und Mineralstoffversorgung zur Leistungserhaltung...

Die regelmäßige Verwendung von Deo-Sticks, Deo-Rollern, Kristall-, Pump- oder Aerosol-Sprayern gehört für viele zum Alltag. Herkömmliche Deos sind jedoch in Verruf geraten. Wir klären auf, warum man natürliche (Bio-)Deos verwenden sollte und warum der Umstieg auf natürliche Deos manchmal ein...

Die Spagyrik ist mehr als eine Methode der Pflanzenheilkunde – sie ist eine Philosophie, eine alchemistische Kunst, die sich tief in den Wurzeln der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) verankert hat. Ihr Ziel: die verborgene Essenz einer Heilpflanze so aufzubereiten, dass...

Ölziehen ist im Trend - sollte aber deshalb nicht unterschätzt werden. Denn Ölziehen ist eine unkomplizierte Methode die zur täglichen Entgiftung beiträgt. In der ayurvedischen Tradition des Ölsaugens entgiftet „Ölziehen“ den gesamten Organismus. Die indische Heilkunst besagt, dass sich auf...

Mit dem herannahenden Frühling sehnen wir uns nach Neubeginn, Leichtigkeit und Entlastung. Nicht selten ist unser Organismus nach der langen Winterzeit energielos, müde und verlangt nach Reinigung und Klärung. Frühjahrsputz für unseren Körper – also Detox – ist angesagt!Detox ist...

PMS, ein Ziehen im Unterleib oder Stimmungsschwankungen machen sich bei vielen Frauen monatlich, wenn die Periode ansteht, bemerkbar. Doch nicht nur direkt vor der Regel, sondern im Laufe des gesamten Zyklus kann der Körper natürlich unterstützt werden und so nicht...

Der Muskateller-Salbei (Salvia sclarea) ist mit seinen violett-weißen Lippenblüten und den rötlichen bis violetten Tragblättern ein absoluter Hingucker im Garten. Auch als Heilpflanze entpuppt sich der Scharlauch, wie Muskateller-Salbei genannt wird, als Geheimtipp, vor allem das ätherische Öl ist bei Frauen...

Das Wohlbefinden von Frauen ist geprägt von einem feinen Zusammenspiel aus Hormonen, Darmflora und Lebensstil. Besonders in bestimmten Lebensphasen wie den Wechseljahren wird deutlich, wie stark Körper und Seele von dieser Balance abhängen. Ein spannendes Thema, das zunehmend in den...

„Was bitter im Mund, macht den Magen gesund.“ Ein bitteres (Geschmacks-)Erlebnis kann durchaus heilkräftige Veränderungen in Gang setzen. Denn Bitterstoffe fördern den gesamten Verdauungsprozess und beeinflussen auf diese Weise auch alle anderen Körperfunktionen. Erst wenn die Verdauung optimal funktioniert, kann...