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Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Folsäure das Risiko für kindliche Fehlbildungen des Nervensystems bzw. Neuralrohrdefekte deutlich verringert. Mindestens 50 % der Neuralrohrdefekte wären über eine verbesserte Versorgung vor der Empfängnis vermeidbar. Aber wann sollte man mit der Einnahme...

Teebaumöl wirkt antiseptisch, antibakteriell sowie antiviral und gilt damit als wahrer Allrounder und optimaler Alltagsbegleiter. Der immergrüne Teebaum hat seinen Ursprung in Australien und wird bei den Aborigines bereits seit Hunderten von Jahren vielfältig eingesetzt. In diesem Blog-Beitrag beleuchten wir sowohl die Wirkung von Teebaumöl, als auch passende...

Ingwer weist viele gesundheitliche Vorteile auf – er kurbelt die Verdauung und den Stoffwechsel an, wirkt gegen Infekte, wie auch antibakteriell und hilft das Immunsystem zu stärken. Mit diesem Rezept zaubern Sie im Nu einen Ingwer-Kurkuma-Zitrone-Shot der reich an Vitaminen, Mineralstoffen und...

Ein Mangel am Stimmungsaufheller Serotonin führt zu Depressionen, Ängsten, Panikattacken, Schlaf-, Ess- und Gedächtnisstörungen. Synthetische Antidepressiva haben eine lange Liste von Nebenwirkungen, weshalb wir in diesem Beitrag einige Pflanzen und Kräuter vorstellen, die gerne als natürliches Antidepressivum verwendet werden. Im Anschluss empfehlen...

Das Hormon Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und wird im Körper aus dem Nervenbotenstoff Serotonin gebildet. Die Einnahme von Melatonin dient der kurzzeitigen Behandlung einer primären, durch schlechte Schlafqualität gekennzeichneten Schlafstörung (Insomnie). In den letzten Jahren hat sich Melatonin vor allem...

Johanniskraut wird auch als „Stimmungsaufheller“ oder „eingefangene Kraft der Sonne“ bezeichnet und gilt als die beliebteste und wichtigste Heilpflanze bei Depressionen und Stimmungstiefs. Aber was macht Johanniskraut so besonders? Für was nimmt man Johanniskraut? Johanniskraut gehört zu den bestuntersuchten Heilpflanzen...

Griffonia werden zahlreiche positive Wirkungen nachgesagt. Als Griffonia wird die Afrikanische Schwarzbohne bezeichnet. Die Schlingpflanze ist im afrikanischen Dschungel beheimatet. Die Früchte der Pflanze sind grüne Schoten, die von der Form Chillischoten ähneln. In der Heimat der Bohne Ghana gilt sie...

Was kann ich meiner Frau/meinem Mann zum Geburtstag schenken? Was wollen Frauen/Männer wirklich geschenkt haben? Was schenkt man jemandem, der schon alles hat? Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir in diesem Beitrag ausgewählte Tipps für Frauen, Männer, Freunde und Freundinnen...

Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, den wir nicht unterbinden können und der sich bei jeder Person anders zeigt. Jedoch bietet uns die Natur wirksame Alternativen, um gegen bereits eingetretene Zeichen der Zeit vorzugehen oder diese vorzubeugen. Eine wichtige Maßnahme gegen...

Beschäftigt man sich mit der natürlichen bzw. bioidentischen Hormontherapie, kommt man um ein bestimmtes Hormon nicht herum - das Progesteron. Unsere Saint Charles Apotheke in Berlin ist auf die Behandlung mit körpereignen Hormonen spezialisiert. In diesem Beitrag gibt Apothekerin Sabine Oeverhaus-Zeeck ihr...

Bewegung an der frischen Luft zwischen Fichten, Tannen und Kiefern ist wohltuend für Körper und Seele. Bei einem Spaziergang durch den Wald nehmen wir über Atemwege und Haut organische Substanzen der Nadelbäume bzw. ihrer ätherischen Öle auf. Kiefer ist einer...

Lavendel wurde 2020 zur Arzneipflanze des Jahres gewählt. Die angenehm-aromatisch duftende Heilpflanze wurde in der Vergangenheit bereits gut erforscht und enthält über 250 Inhaltsstoffe. Wir von Saint Charles lieben den „Allrounder“ der Aromatherapie und setzen Lavendel in vielerlei Art in...

Kaum eine andere Pflanze wird so sehr unterschätzt und als gewöhnlich abgetan wie der Löwenzahn. Völlig zu Unrecht, denn der auf allen Kontinenten verbreitete Korbblütler gilt heute als eine der wichtigsten Entgiftungspflanzen. Die Tatsache, dass er überall zu finden ist,...

Johanniskrautöl ist ein heilsames, rotes Öl aus den gelben Blüten des Johanniskrauts. Volkstümlich wird das Mazerat auch Rotöl genannt. Die Käutermedizin nutzt Johanniskrautöl schon seit Jahrhunderten als natürliches Heilöl zur Wundheilung für verletzte Haut, bei Muskelschmerzen, Hautirritationen, Rheuma oder Wundheilungsstörungen....

Die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) beschäftigt sich bereits seit Jahrhunderten mit bewährten Methoden der Kräuterheilkunde. Zu ihrem bedeutendsten Vertreter in Europa zählt der Arzt und Alchemist Paracelsus (1493-1541), welcher umfassende medizinische Schriften für die Herstellung von Pflanzenextrakten verfasste. Ziel der sogenannten...

Fire Cider ist ein feuriger Essigsud, der vor allem in den USA bekannt ist und wegen seiner wärmenden und schleimlösenden Wirkung geschätzt wird. Bei Fire Cider ist der Name Programm: Das feurige Erkältungsgetränk bringt den Kreislauf in der Erkältungszeit ordentlich...

Die ältesten Aufzeichnungen über die heilenden Eigenschaften von Salbei reichen mehr als 4000 Jahre zurück. Die alten Ägypter haben das Heilkraut bereits intensiv bei der Behandlung schwerer Krankheiten und Epidemien verwendet. In den Pharaonengräbern wurde Salbei als einer der wichtigsten...

Die angenehm-aromatisch duftende Arzneipflanze des Jahres 2020 Lavendel ist wissenschaftlich gut erforscht. Rund 280 Inhaltsstoffe konnten bereits in der Heilpflanze nachgewiesen werden. Im Wesentlichen entsteht die Heilkraft des Lavendel durch die enthaltenen Wirkstoffe im ätherischen Öl. Allen voran das Linylacetat....

Vielen sind die Blätter des Mäusedorn von Blumengestecken bekannt. Der Name Mäusedorn ist darauf zurückzuführen, dass in früheren Zeiten Lebensmittel oft in Körben aufbewahrt wurden, die man aus Zweigen vom Mäusedorn geflochten hatte. Die stacheligen "Blätter" sollten Mäuse, Fledermäuse und...

Ärzte der Antike, wie Hippokrates, haben schon auf die gesundheitsfördernde Wirkung des Heilgetränks Oxymel geschworen. Übersetzt bedeutet es Sauerhonig, denn seine Hauptbestandteile sind Essig („oxos“) und Honig („meli“), sowie je nach beabsichtigter Wirkung auch zusätzlich Kräuter oder Gewürze. Zwischenzeitlich ist...

Das Naturhotel Forsthofgut am Fuße der Leoganger Steinberge zeichnet sich durch mehrere Auszeichnungen, ein hochmotiviertes Team und die Nähe zur Natur aus. Mit diesem einzigartigen Konzept ist das innovative Familienresort weit über die Grenzen des Landes hinaus bekannt. Auch das Naturhotel...